Produsele care ard grăsimile
Există cîteva produse care ajută în lupta cu kilogramele, căci accelerează schimbul de substanțe, elimină surplusul de lichid din organism, reglează procesele digestive.
1. Brînza de vaci, chefirul. Conțin un hormon care ajută celulele să scape de grăsimea în exces. Alegeți doar produse degresate proaspete.
2. Ghimbirul. Îmbunătățește digestia și stimulează formarea sucului gastric, astfel că celulele de grăsime sînt arse.
3. Varza. Conține multe fibre, are foarte puține calorii, așa că puteți mînca fără teamă de îngrășare.
4. Castraveți. Puține calorii, multă apă! Coaja are multe vitamine și microelemente, nu o înlăturați.
5. Scorțișoara. Scade cantitatea de zahăr din sînge. Adăugați scorțișoară în ceai, cafea și chiar chefir.
6. Ceaiul verde. Ajută la digestia rapidă a alimentelor.
7. Apa. Ajută să nu mîncați prea mult și elimină sarea în exces din organism.
8. Muștarul. Hreanul. Mîncarea iute stimulează secreția sucului gastric. E bine să mîncați carnea sau peștele cu muștar ori hrean. Puteți adăuga puțin muștar și în salate.
9. Portocalele. Sînt bogate în fibre și potolesc pofta de mîncare. De fapt, toate citricele crează condiții favorabile pentru disiparea grăsimilor., este foarte bun pentru digestia produselor greu de prelucrat de către organism.
10. Fasolea. Conține foarte multe proteine, fibre și minerale – ceea ce este necesar în lupta cu kilogramele.
11. Vinul roșu. Conține un ferment care încetinește depunerea grăsimilor. Jumătate de pahar de vin după mîncare este bine.
12. Merele și perele. Curăță intestinele, potolesc pofta de mîncare și conțin puține calorii.
Lasă un răspuns