Start pentru detoxifierea de primăvară
Detoxifierea este menită să acorde un timp de răgaz aparatului digestiv, să stimuleze activitatea ficatului, a splinei şi bilei. Prin urmare, dacă te simţi obosit, ai o stare generală proastă şi nu ai energie, trebuie să renunţi la toate alimentele care îţi “agresează” ficatul şi organismul în general. Ar trebui să limitezi consumul de cafea, zahăr, băuturi carbogazoase, carne roşie, grăsimi saturate, pîine şi paste făinoase. Astfel, ar trebui să adaugi în meniu cîteva legume care ajută detoxifierea, cum ar fi varza, broccoli şi ţelina. Include şi proteine din ouă şi peşte care ajută ficatul să scape de toxine.
Dacă esti hotărît să demarezi dieta pentru detoxifierea organismului, îţi poţi începe dimineaţa cu puţin suc de lămîie. Acesta stimulează sistemul digestiv şi îţi dă energia de care ai nevoie dimineaţa. Sucul proaspăt de morcovi şi sfeclă roşie, băut pe parcursul zilei, ajută la funcţionarea sănătoasă a sistemului digestiv.
Planul de purificare a organismului pentru o săptămînă
Luni: Fă cîteva exerciţii fizice, cumpără alimente sănătoase şi începe dieta de detoxifiere.
Marţi: urmează dieta de detoxifiere.
Miercuri: ascultă muzică relaxantă.
Joi: consultă un specialist în medicina naturistă pentru a-ţi recomanda plantele care pot ajuta procesul de purificare.
Vineri: fă o baie relaxantă cu ulei de levănţică şi sare de baie.
Sîmbătă: curăţă una dintre camerele în care îţi petreci mult timp.
Duminică: urmează dieta de purificare.
Lasă un răspuns