Pavel Andrușca: drumul sportivului construit prin muncă și disciplină

La doar 23 de ani, Pavel Andrușca, originar din satul Mănoilești, a reușit să transforme pasiunea pentru lupte într-o carieră de performanță. Campion național la lupte libere și luptător profesionist de MMA, acesta s-a remarcat rapid pe scena competițiilor internaționale, devenind primul moldovean care a obținut o victorie în cadrul ligii prestigioase UAE Warriors, desfășurată la Abu Dhabi, în Emiratele Arabe Unite.

De la saltelele de lupte din Ungheni până în cuștile marilor competiții internaționale de MMA, drumul lui Pavel Andrușca a fost construit prin muncă, disciplină și ambiția de a reprezenta atât orașul natal, cât și Republica Moldova la cel mai înalt nivel. În spatele fiecărui rezultat se află sacrificii zilnice și alegeri dificile, fără de care performanța nu ar fi posibilă.

Primii pași în sport: de la sambo la lupte libere

Drumul său în sport a început la vârsta de aproximativ 10 ani, în satul de baștină. Acolo a fost deschisă o secție de sambo, inițiată de antrenorul Ghenadie Flocea, în colaborare cu conducerea instituției de învățământ din localitate. Timp de 2-3 ani, pregătirea s-a axat în principal pe sambo, alternând și cu lupte libere. Ulterior, pe fondul diminuării competițiilor de sambo, și-a schimbat direcția treptat spre luptele libere, sport pe care avea să îl practice timp de aproape un deceniu. Deși luptele libere au devenit baza pregătirii sale, participarea la competiții nu s-a limitat strict la această disciplină. A concurat constant și la turnee de lupte corp la corp și alte arte marțiale, adaptându-și antrenamentele în funcție de specificul fiecărei competiții. Primele lupte profesioniste au venit treptat, în galele organizate sub denumirea Eagles, cunoscute astăzi drept FEA (Fighting Entertainment Association), acolo unde Pavel și-a făcut debutul în circuitul profesionist. În paralel, a continuat să concureze și în luptele libere.

Această experiență diversificată i-a oferit un bagaj tehnic solid, iar rezultatele nu au întârziat să apară. Pavel Andrușca a devenit de mai multe ori campion al Republicii Moldova la lupte libere, iar pe plan internațional a obținut medalii de bronz la Campionatul European de Lupte Libere U-20.

Momente de îndoială și decizia care i-a schimbat traseul

Chiar și în spatele succeselor, Pavel Andrușca a avut momente de îndoială. Drumul său nu a fost unul liniar, iar uneori se întreba dacă mai poate continua în luptele libere. „Am ajuns la un moment în care am simțit că nu mai am aceeași motivație”, spune el.

În același timp, pasiunea pentru MMA, sport care îl atrăsese încă din copilărie, devenea tot mai clară. Pavel și-a făcut un plan: să obțină rezultate în luptele libere până la 22 de ani și apoi să se dedice complet artelor marțiale mixte. Când a simțit că momentul a sosit, s-a mutat la Chișinău și a început să practice profesional MMA.

Astăzi are 7 lupte la activ, dintre care 5 în ultimii doi ani.

Rutina zilnică

Rutina zilnică de antrenamente începe devreme. La ora 6 dimineața face un mini-antrenament individual, urmat, la 8:00, de primul antrenament în sală. Întoarcerea acasă înseamnă odihnă și recuperare obligatorie. Seara, la ora 18:00, programul continuă cu un nou antrenament care se încheie în jurul orei 21:00. „Sală, casă, sală, casă. Altfel nu se poate”, spune sportivul, adăugând că și vizitele la părinți se limitează, de regulă, la weekenduri, chiar dacă încearcă să fie prezent acasă măcar pentru scurt timp. Viața socială aproape că nu există, iar performanța presupune renunțări constante.

Pe măsură ce se apropie însă un meci, perioada de pregătire diferă prin intensitatea antrenamentelor, timpul liber fiind aproape inexistent, iar fiecare oră este planificată în funcție de antrenamente și recuperare.

Un capitol aparte îl reprezintă alimentația, esențială înainte de competiții. Pavel luptă la categoria de 61 de kilograme, însă greutatea sa normală ajunge la aproximativ 74 kg, ceea ce înseamnă că, înainte de luptă, este nevoit să slăbească circa 13 kilograme. „Când se apropie lupta, dieta devine foarte strictă. Chiar și câteva sute de grame în plus la cântar pot avea consecințe. În contractele de luptă sunt prevăzute penalizări financiare, iar depășirea limitei de greutate poate duce chiar la anularea meciului, dacă adversarul nu acceptă lupta. De aceea, sunt foarte atent la cântar. Mai bine dai jos kilogramele acumulate decât să riști să nu fii admis, ceea ce nu mi s-a întâmplat niciodată”, explică el.

Potrivit sportivului, selecția meciurilor nu este întâmplătoare: managerul îi propune adversarii, iar decizia finală este luată după o analiză atentă a punctelor forte și stilul de luptă, realizată împreună cu antrenorii.

La nivel profesionist, spune Pavel Andrușca, diferența nu o face talentul, ci atenția la detalii: o bază tehnică solidă, odihna, alimentația, pregătirea psihologică și capacitatea de a gestiona presiunea. „Emoțiile pot anula toată munca din sală, dacă nu ești pregătit mental pentru luptă”, afirmă el. Siguranța înaintea unei confruntări vine din volumul de muncă depus: „Știu cât am muncit și asta îmi dă încredere. Gândirea pozitivă înainte de luptă contează enorm, trebuie să rămâi concentrat și să crezi în tine.”

Un capitol inevitabil îl reprezintă accidentările. Aproape fiecare luptă vine cu traume – la genunchi, umăr sau alte articulații. Cu doar o săptămână înaintea unei lupte, o accidentare serioasă la genunchi era cât pe ce să ducă la anularea meciului. „Traumele sunt parte din acest sport. Important e să știi să te recuperezi corect și să mergi mai departe”, spune el.

Privind în urmă, Pavel spune că sportul l-a schimbat profund. Dintr-un copil prea energic și uneori neastâmpărat, a devenit un tânăr disciplinat, concentrat și determinat. „Am înțeles devreme că, dacă vrei rezultate, trebuie să muncești mult”, afirmă el menționând că succesul în sport nu vine peste noapte, ci prin multe ore de antrenament, analiză a adversarilor și disciplină mentală.

Obiectivul lui Pavel Andrușca este UFC (Ultimate Fighting Championship), cea mai mare și cunoscută organizație de lupte MMA din lume. „Toți luptătorii tind spre asta. Și eu la fel”, spune sportivul. Drumul până acolo însă trece prin victorii, confruntări dificile și sprijinul unei echipe solide de antrenori și manageri. „Cea mai importantă lecție pe care am învățat-o este să muncești zi de zi. Rezultatele sunt cele care vorbesc despre munca depusă în spate. Când ești pregătit complet – tehnic, fizic și mental – poți concura cu oricine și poți ajunge la ceea ce ți-ai propus”, afirmă sportivul.

Alte pasiuni

Pe lângă sport, Pavel Andrușca și-a descoperit o pasiune: cititul. În ultimul an, a lecturat zeci de cărți, profitând de fiecare moment liber. „Sunt de părere că mereu trebuie să înveți. Chiar și atunci când merg la antrenamente, mă străduiesc să ajung cu o jumătate de oră înainte. Profit de acest timp și citesc”, explică sportivul. El adaugă că lectura aduce multiple beneficii. „Să-mi fi spus cineva la școală că voi îndrăgi lectura, nu l-aș fi crezut. Însă, odată ce începi să citești, îți dezvolți vocabularul, modul de a gândi și de a te exprima, ceea ce aduce un beneficiu uriaș pentru dezvoltarea personală.”

Mesajul său pentru tineri este simplu: munca depusă constant depășește orice obstacol. „Dacă ai un scop și muncești zi de zi, rezultatele vor veni, mai devreme sau mai târziu”, afirmă Pavel Andrușca.

Tatiana Tesliuc